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女性养生,多吃四种食物,袪皱润肤

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发布时间:2019-12-06 18:34
来源:未知
女性养生,多吃四种食物,袪皱润肤




芹菜含有富含粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便,进而减少脂肪和胆固醇的吸收,增强减肥效果,且能缓解便秘,还可以起到镇静作用,多吃芹菜可以帮助睡眠,还可以补水润肤,美容抗衰,使面部皮肤细腻。



这种水果主要生长在南方,很多人管它叫做黄皮果,又叫做黄弹子,果肉脆嫩,果皮呈褐色,果实既可以当中水果,还可以做果酱等等,黄皮果是超级美味的抗氧化水果,富含多肽和维生素成分,都是对于肌肤有作用,减少我们肌肤的色斑,补水润肤,美容抗衰,肌肤更显年轻。



西兰花属于高纤维蔬菜,被誉为“蔬菜皇冠”,脾胃不适的人吃尤其有效,具有补充能量,增强抵抗力的功效。而且西兰花含有的维生素种类是比较齐全的,可以促进血液循环,能降压减脂。含有丰富的维生素C,有利于我们身体健康,还含有丰富的维生素A、和胡萝卜素,有利于排毒抗衰,润肠通便,好处多多。



玉米中所富含的天然维生素E,有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、延缓衰老的功效,同时玉米粉还能减轻脑功能衰退。玉米粉含有50%以上的亚油酸、卵磷脂、维生素E、核黄素等营养素,这些物质均具有降低胆固醇,防止高血压、细胞衰老及脑功能退化等效果,并可以预防血管疾病。

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责任编辑:食品网2

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