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冬季养生 ,适合常吃4种食物增强抵抗力

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发布时间:2019-12-05 18:46
来源:未知
冬季养生 ,适合常吃4种食物增强抵抗力


冬季养生 ,适合常吃4种食物,美容养颜,排毒瘦身,增强抵抗力

芋头



芋头含有一种粘液蛋白,可提高机体的抵抗力。还可以帮助我们调节身体内部的酸碱平衡,有美容颜、乌头发的作用,而且含有丰富的粘液皂素及多种微量元素,能增进食欲,帮助消化,起到排毒清肠,刮油消脂的效果。
海带

海带是一种营养价值较高的蔬菜,它的营养保健作用已受到许多科学工作者的重视。在日本用海带做的食品已风靡全国,还能提高睡眠质量,排子宫污血。
蚕豆



蚕豆是平时常见食蔬之一,蚕豆含有膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素,另外蚕豆还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱,有健脑益智,美白抗衰的作用。而且蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效,特别适合暑热和湿气重的夏季食用。
菊花茶

经常对着电脑的人员,日常生活中多喝菊花茶能够有助于抵抗、防止电脑的辐射。既能提高视网膜功能预防视力下降,又能缓解睛干睛涩眼疲劳,平时最适合那些长时间用眼的人群饮用。对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用。

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责任编辑:食品网2

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