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女性如何养生健康有效?

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发布时间:2019-12-06 14:12
来源:未知
女性如何养生健康有效?

女性养生,补血是关键。养血,除了可以通过饮食、药物等途径,还可以利用自身所带的一些“大药”,即经穴。通过刺激这些经穴,可以达到补血的目的。

如今不少女性朋友都热衷养生、健身,想必对经穴也有一定的了解,下面就介绍一种适合女性养生的经穴拍打法——拍打血海穴。

 
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血海穴是脾经上的穴位,可谓是养血补血的“明星”。前面曾提到过,脾是气血化生之源,不仅如此,脾还有“统血”的作用,刺激脾经上的穴位,就可以起到补血活血、引血归经的作用。

血海穴是血液汇集的地方,可以治疗各种与血有关的病症。即使没有任何病症,也可以通过刺激此穴养血补血。

 

取穴:坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端即为血海穴。

操作手法:于每天上午9~11点拍打或按摩此穴,每次拍打10秒,连续拍打3~5次;按摩时每侧轻揉3分钟即可。长期坚持,可以调理女性月经不调、痛经以及因为气滞血瘀引起的肥胖、关节痛等症。

 
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之所以在上午9~11点这个时段刺激此穴,是因为此时是脾经当令的时段。


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责任编辑:食品网1

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