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今麦郎凉白开科普大雪养生知识

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发布时间:2019-12-06 18:37
来源:未知
今麦郎凉白开科普大雪养生知识


12月7日是农历二十四节气中的“大雪”,意味着天气会变得更加寒冷。大雪节令,万物潜藏,这个季节也是呼吸道疾病易发的时节。那么,这一时节饮食上应该注意些什么呢?健康饮食专家表示,天寒地冻的大雪时节,养生强调“进补”,建议多吃些肉食,勤喝烧开晾凉的熟水凉白开。

进入“大雪”节气后,天气愈加寒冷,为了保持体温,人体会消耗大量热量。健康饮食专家介绍,在天气寒冷的时节,需要吃一些高能量的食物,如牛羊肉等,甚至可以吃一些高脂肪、稍油腻的食物,不过,最好是采用蒸、炖或者像烫火锅一样更容易保温的方式,保证食物的温度可以避免一些胃肠道疾病,简单来说,就是少吃米饭,多吃肉。



也有些人觉得冬季出汗少,可以少喝水,其实不然。尽管严寒的天气导致排汗减少, 但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢,正常情况下,成年人每天的饮水量应不少于2000毫升。另外,一天之中有一个黄金的补水时间,也就是申时即下午15点到17点,抓住这个黄金时间,补水能起到事半功倍的作用。这是为什么呢?原来此时被称之为“膀胱经当令”。

膀胱经是很重要的经脉,在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉,如果说小腿疼那可能就是膀胱经有问题,而且是阳虚,是太阳经虚的相,后脑疼、记忆力衰退等也是和膀胱经有关的,就是阳气上不来了,上面的气血不够,所以会出现记忆力衰退的现象。申时在12生肖里是猴子,猴子上窜下跳的,可以上窜下跳的经脉,所以古代讲“朝而受业,夕而习复”,这个时间段是学习的好阶段,一般来说这个时间段判断力非常好。有的人也许会说“我这个时候就是难受”,这说明身体出现了问题,这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。在申时也就是膀胱经最活跃的时间段,应该适当多喝水,充分发挥水的作用,有效排除体的毒素。

当然,喝水也是有讲究的。饭有生米、熟饭之分,水也有生水、熟水之别。未经烧开的生水寒性十足,刺激肠胃,还容易给生理期的女性朋友造成肚胀、腹泻等一系列不适反应,而“熟水”是经过高温烧开后的水,烧开后的熟水凉白开寒性去除,水性温和不刺激,长期坚持饮用更对调理宫寒、体寒等有所增益。

在中国,喝熟水已有几千年的历史,人们家里烧开晾凉经常饮用的温开水、凉白开等都属于熟水,明代大药物学家李时珍在《本草纲目》中有“太和汤”记载,说它能“助阳气,行经络,促发汗”,其性平、无毒,是一味良药,经考证,太和汤就是熟水凉白开。《中国居民膳食指南(2016)》也指出,“对人体健康而言,最理想的饮料是白开水”。

如果觉得自己烧水再晾凉实在麻烦,可以选择瓶装熟水,比如今麦郎凉白开瓶装熟水,产品采用UHT125℃纯物理烧开杀菌,非化学臭氧杀菌,杜绝溴酸盐有害物质残留,安全健康,有助于改善膀胱经经络情况,更加适合中国人肠胃。


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责任编辑:食品网2

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